Jag har givit mig själv ett löfte för 2018 med att boosta min sömn. Har…
Kost
PRESTERA BÄTTRE
Idag väntar vi middagsgäster och lax blir kvällens meny. Med rätt kost kan vi höra vår…
GODMORGON
Onsdag och en lång dag väntar. Först arbete och sen kvällskurs. En intensiv vecka, jag passar…
FRUKOST
Idag laddar jag på stort med fibrer och protein. 2 skivor proteinrikt bröd, 3 hela…
BANANPANKAKA
Lunchdags. Idag lyxar vi bananpannkaka. 2 ägg,1 banan1/2 dl keso1 dl havregryn1 tsk bakpulver1 tsk…
CITRON
Citronvatten är ett av de bästa drycker som kan drickas. Förutom att citronen driver ur slaggprodukter,…
VILODAG
Måndag och vila. Har istället lagt energi på att tömma ytterligare 8 kartonger ifrån förra…
PROTEINRIK GRÖT
God morgon. Idag laddar jag för både gym och löpning. Gårdagen slutade nämligen i AW…
BALANS
Effektiv träning handlar för mig om balans. En annorlunda tanke för många kanske. Jag tränar…
BOOSTAR
Idag behövde jag boosta kroppen med en extra vitaminkick. Köpte mig en greenboost som innehöll…