Jag har givit mig själv ett löfte för 2018 med att boosta min sömn. Har sovit 8-9 h under helgen. Riktigt skönt & det reducerar stress & gynnar träningen. Jag har alltid sovit lite & levt under stressiga förhållanden. Oavsett om kost & träning varit gynnsamt, så skapar dålig sömn sämre förutsättningar. Allt är en prioriteringsfråga & att ta hand om sig själv är givetvis första prio. Det är fantastiskt skönt att vakna tidigt & utvilad. Hur prioriterar du dygnets timmar?
