Dagens pass blev ett kombinerat cardio och benpass. Efter 3 dagar vila och återhämtning så…
Cardio
DAGENS PASS
Arla morgonträning kl 05:00. Bic, tric och bröst fick sig en genomkörare idag. Avslutade med…
FETTFÖRBRÄNNING
Balans är viktigt. Många tränar flera timmar cardio men äter dålig kost, eller för lite…
CARDIO
Denna vecka är det långa arbetsdagar och extra kvällsjobb hemma. Tränar dock snabba 1 timmes…
GYM
Biceps och triceps har tränats ikväll. 8-10 rep och 3 set på varje övning (4…
DAGENS TRÄNING
Rygg & bröst har tränats idag, inte ofta jag kör den kombinationen men faktiskt riktigt…
15 km
Långpass idag, 15 sköna km gjordes. Självklart strulade min opererade fot och smärtade rejält. Det…
TRÄNINGSVÄRK
Har rejäl träningsvärk i benen sen övningarna i torsdags. Skön känsla, och därav inte helt genomförbart…
CARDIO
90 minuter distans idag på crosstrainer maskinen. Lite trist efter ett tag kanske. Men jag är…
MOTIVATION
Hälsa innebär att ta hand om sig själv, inte bara det yttre, men även insidan.…