Balans är viktigt. Många tränar flera timmar cardio men äter dålig kost, eller för lite mat. En stor bov i dramat. Att äta bra mat, regelbundet, och att minska på cardioträningen gör oss mer vältränade, än att låta bli mat eller vara orolig över att tyngre vikter skulle orsaka för mycket muskelmassa. Den myten existerar inte.
