TRÄNINGSVÄRK

Har rejäl träningsvärk i benen sen övningarna i torsdags. Skön känsla, och därav inte helt genomförbart med löpning idag. Idag satsade jag därför på 40 minuter träning på cross trainer maskinen & 2 helkroppsövningar för att mjuka upp ömma leder. Man maker och en light benövning med gummiband i benböjs position. Det är inte farligt eller fel att trän med träningsvärk även om det inte är skönt, kan vara bra att träna de ömma lederna ändå, så länge det känns bra.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.