Vad är det som driver oss? Känslan av att må bra, kicken det ger, energin…
Cardio
MORGONPASS
Skönt med ledighet. Jag sover mängder just nu, fantastiskt skönt och behövligt. Rekordet ligger på…
Jular på gymmet
Cardioträning och bröst/tric direkt efter julgröten idag. Bra start på dagen både för kropp och sinne.
CARDIO
Rygg och axlar idag, ett av mina favoritpass. Det finns nog ingen muskelgrupp som jag…
DAGENS TRÄNING
Äntligen har jag löptränat – dagens första cardio denna vecka. Intensiva dagar är inte bara utvecklande…
GODMORGON
Vad gör du för att ge din kropp kärlek idag? Jag har lyxat 8 timmar…
DAGENS TRÄNING
Rygg & axlar ikväll, samt cardio. Skönt. Det blev ett sent pass ikväll. Jag hoppas…
DAGENS TRÄNING
Idag blev det ett skönt gympass. Faktiskt veckans första, riktigt skönt. Det blev en genomkörare…
TRAIL LÖPNING
Idag åkte jag iväg med ett gäng upp i Idre Fjäll och sprang 7 km trail…
PROTEININTAG
Enligt näringsrekommendationerna bör ca 10-20% av energiintaget komma från protein. Vuxna bör äta 0,8-1,5 gram…