Dagens träningspass blev ett tröskelpass på 30 minuter.
Under ett tröskelpass så löptränar du så pass snabbt att du orkar hålla ut i ett lite högre tempo utan att bränna ut muskler under träningspasset. Det händer mig ibland under långpass och för att undvika det så kan man öva kroppen i att springa mer uthålligt under lite längre sträckor. Oftast är ett pass på 30-40 minuter i ett lite högre tempo en bra start och på sikt så bygger du en mer uthållig fysik under långdistansträning.
Tröskelpass vsr ngt nytt som jag ibte kände till.
Idag har jag lärt mig ngt nytt, tack vare dig.
Tack för inspirerande tips med god kunskapsnivå utöver det vanliga.