Idag lyxades det 30 minuter löpning efter arbetstid under dagens träning. Kort om tid, men all träning är bra träning oavsett. Tänk på det när ni har bråttom och känner att tiden inte räcker till. 30-40 minuter räcker gott och väl. Kroppen ges energi, kroppens förbränning höjs och vi blir piggare. Härligt.
Idag blev det intervaller med 10 minuter uppvärmning. Springer 2 min och vilar 1 minut och 6-7 st rep av det. Grymt bra och pulshöjande vid tidsbrist.
