Dagens Träning
Idag söndag har jag tränat ben, vader, och mage. Antal: ca 3×10. Intensivt och roligt, kommer inte kunna gå under veckan men det är alltid värt resultatet. 🙂
Dessa övningar:
- Utfallssteg
- Benpress
- Sittande bencurl
- Liggande lårcurl
- Stående vadpress
- Kettlebell swing
- Hopprep 10 minuter
- Mage russian twist
- Mage – plankan
