Detox kur
Här kommer ett tips på en energigivande detox kur. En av mina favoriter!
En detox kur som ger energi, renar kroppen och boostar med vitaminer.
Receptet kräver inte mycket tid, och drycken förvaras helst i kylskåp. 1 liter citron och ingefära dryck brukar passa perfekt som en 3 dagars kur.
Citron är C-vitaminberikat och gynnar kroppen under förkylningsperioder. Ingefära har bra inverkan på matsmältningen, innehåller antioxidanter och sägs motverka högt blodtryck.
Ett tips är att dricka den med sugrör för att minimera direktkontakt med tandemaljen. Citrus har nämligen en tendens att lägga sig som en tunn beläggning på tänder och det kan skada emaljen på sikt, det är därför viktigt att man sköljer munnen med vatten efteråt. Kan även vara viktigt att tänka på för den som konsumerar mycket citronvatten.
Ingredienser
1 liter vatten
3-4 citroner
1 bit ingefära
2 msk honung
- Koka upp 1 liter vatten i en kastrull på spisplattan
- Skala och riv under tiden ingefäran på ett rivjärn
- Dela citronerna och pressa i dem i det varma uppkokta vattnet, lägg sedan citronerna i kastrullen en liten stund.
- Tillsätt 2 msk honung
- När detox kuren kallnat, sila bort allt innehåll och häll upp drycken i en tillbringare.