Idag gästtränade jag på Nordic Wellness, bröst, axlar och triceps fick sig en genomkörare under dagens träning. Avslutade med 5 km löpning. Ett riktigt skönt pass och lite egotid nu innan Julfirandet kör igång och gästerna kommer.
Det är viktigt att ge sig själv lite kvalitetstid, även om familj och kanske speciellt barnen ska ha sitt med. Perfekt även att ge lite extraplats för julmat med, en dag som denna.
Önskar dig en God Jul!
Tränar själv regelbundet. Det är ibte vad man äter mellan jul och nyår som man går upp i vikt av utan mellan nyår och jul.
Ät och njut av julmaten och träna som vanligt vad du själv tycker känns bra.
Tack detsamma!