Vilken känsla. Idag blev det äntligen cardio på schemat. Jag har haft en rejäl huvudvärk…
Träning
DAGENS TRÄNING
Efter en lång dag så blev träningen ändå av. Lite seg efter dagens möten och intryck,…
DAGENS TRÄNING
God morgon. Idag ställde jag väckarklockan på 04:30. Träning i gymmet väntar. Både bic/tric och…
DAGENS TRÄNING
Efter en händelserik kväll igår, god mat, högt tryck på dansgolvet och goda drinkar så…
BCAA TIPS
BCAA ice-cream / glass. Perfekt efter middagen. Ett tillskott som stimulerar proteinsyntesen för muskeltillväxt, fettförbränning…
DAGENS TRÄNING
Ikväll var det en sån där motig dag. Hade svårt att motivera mig men när…
DAGENS TRÄNING
Idag är planen distans uppvärmning i 4 km till en brant backe, för backträning. Backen…
DAGENS TRÄNING
Söndag idag. Återhämtande extrapass springs i lugn fart! Ca. 8km under 54 minuter. Veckans långpass uteblev.…
DAGENS TRÄNING
Fredag idag och fartökningslångpass. Lugn fart men efter 55-60 minuter lägger du in fartökning under…
DAGENS TRÄNING
Onsdag idag. Kortintervaller på 200m på en bana gjordes idag. 6 st totalt på 400 m banan.…