Onsdag idag. Kortintervaller på 200m på en bana gjordes idag. 6 st totalt på 400 m banan. Jobbar lite mer med fart än grundbyggande kortintervall. Kör 1 min vila mellan intervallerna. Maxa. Har du ingen sträcka på 200m så spring på klocka. Ett kort 30 minuters pass men krävande. Efter intervallerna – stretch!
 |
| lånad bild |