Fredagsmorgon och humöret på topp. Avslutade stort igår kväll med löpning och börjar dagen i…
Träning
15KM
Nöjd med kvällens insats, 15 km har sprungits ikväll & inte ens jobbigt. Underbar känsla!
10 km
Dagens träning – 10km löpning, och bröst, tric, mage i gymmet. Skönt pass. Kropp och…
13 km
13 km på löpbandet idag, och rygg, axlar och mage har tränats i gymmet. Kontinuitet…
ÅTERHÄMTNING
Sömn är viktigt för vårt mående och jag är glad att jag tar hand om…
12KM
Idag 12 km och mage. Riktigt bra pass & flöde. Ser fram emot morgondagens långpass. 18…
8 km
Idag 8 km löpning och mage, axlar i gymmet. Har inte haft en sensationell träningsvecka men…
HÄLSOTIPS
Grattis till er alla som tar hand om er kropp och själ. Träning, god kost…
FETTFÖRBRÄNNING
Balans är viktigt. Många tränar flera timmar cardio men äter dålig kost, eller för lite…
