13 km på löpbandet idag, och rygg, axlar och mage har tränats i gymmet. Kontinuitet är viktigt, hälsa kan se olika ut. Men kontinuitet innebär en återkommande rutin som ger positiva resultat oavsett om vad träningens syfte är på sikt. Den som nöter ihärdigt kommer ändå fram till slut.
