Morgonjogg & frukost. Hoppas att vädret bjuder på sol så man får boosta kroppen med…
Löpning
DAGENS TRÄNING
Söndag idag. Återhämtande extrapass springs i lugn fart! Ca. 8km under 54 minuter. Veckans långpass uteblev.…
DAGENS TRÄNING
Fredag idag och fartökningslångpass. Lugn fart men efter 55-60 minuter lägger du in fartökning under…
DAGENS TRÄNING
Onsdag idag. Kortintervaller på 200m på en bana gjordes idag. 6 st totalt på 400 m banan.…
DAGENS LÖPNING
Idag blir det lättsamt distanslöpning på 10 km och lite styrka. Kör gärna 4-5 omgångar av styrkeprogrammets 10…
MARATHON TIPS
Vaknade tidigt idag och har letat efter lite olika maraton lopp och tävlingar som kan vara…
DAGENS LÖPNING
Idag blev det ett tröskelpass i lite snabbare tempo men med kontrollerad fart. Lugnare än intervaller men…
DAGENS TRÄNING
Inte bara löpning – gymmet med. Inleder dagen med ett gympass. Idag får hela kroppen…
GODMORGON
Vaknade ovanligt tidigt idag. Vad gör man då? Handlar frukost arla morgon, dukar fram och diskar upp.…
DAGENS TRÄNING
En liten löptur fick jag ihop på vår resa. Ynkligt dåligt. Men är man på…