DAGENS LÖPNING

Idag blev det ett tröskelpass i lite snabbare tempo men med kontrollerad fart. Lugnare än intervaller men ändå ett ” bekvämt jobbig pass”. Värmde upp i lugn jogg och under tröskelpasset i ett tempo som man kan hålla utan att ta ut sig maximalt. Tempo generellt runt 5 min/km. Det går även att springa  2×12 minuter, (ta då 2 minuters ”stående vila” mellan tröskelpartierna). Varva ner med jogg och stretch. Det är ngt jag slarvat med tidigare, men ändrat inställning till nu, hoppas att det förbättrar löpningen förstås. 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.