Morgonjogg & frukost. Hoppas att vädret bjuder på sol så man får boosta kroppen med solenergi idag.
Dagens träning innehöll en distans i bekvämlighetstempo. Kompletterade med lite styrka hemma på yogamattan. Kör två omgångar av programmets 10 övningar.
1; Raka Situps. 15st
2; Sneda Situps. 15st
3; Armhävningar. 10st
4; Plankan. 3 minuter
5; Sidoplankan. 30-45sek
6; Ryggresning. 15st
7; Knäböj med tålyft. 15st
8; Step Up. 10 på varje ben
9; Tåhävningar. 15 på varje ben
10; Utfallsteg 15 steg.
Avsluta passet med stretch och rörlighetsövningar.
