Arla morgonträning kl 05:00. Bic, tric och bröst fick sig en genomkörare idag. Avslutade med…
Hälsa
FETTFÖRBRÄNNING
Balans är viktigt. Många tränar flera timmar cardio men äter dålig kost, eller för lite…
PROTEIN
Lyxade mig en skål med smoothie. Riktigt god. Mixa allt & servera. Recept: 2 dl…
CARDIO
Denna vecka är det långa arbetsdagar och extra kvällsjobb hemma. Tränar dock snabba 1 timmes…
SMOOTHIEBOWL
Lyxade till det med en smoothiebowl på morgonen, med blåbär. Blåbärssmoothie 2 dl blåbär1/2 dl…
GRILL
Middagstips – en tonfisk Teppanyaki. Fantastiskt god. Ger menyn 5 stjärnor av 5 möjliga i omdöme.
SÖMN
Jag har givit mig själv ett löfte för 2018 med att boosta min sömn. Har…
LYXFRUKOST
Otroligt fräscht & nyttigt. Lyxade till det med en banan & mango smoothie idag. 1…
10km ✔️
Inleder måndagsmorgon med 10 km löpning. Vaken redan 05, då jag la mig kl 22…
PRESTERA BÄTTRE
Idag väntar vi middagsgäster och lax blir kvällens meny. Med rätt kost kan vi höra vår…