Fredag idag och fartökningslångpass. Lugn fart men efter 55-60 minuter lägger du in fartökning under…
Löptur
DAGENS TRÄNING
Onsdag idag. Kortintervaller på 200m på en bana gjordes idag. 6 st totalt på 400 m banan.…
DAGENS LÖPNING
Idag blev det ett tröskelpass i lite snabbare tempo men med kontrollerad fart. Lugnare än intervaller men…
DAGENS TRÄNING
Inte bara löpning – gymmet med. Inleder dagen med ett gympass. Idag får hela kroppen…
DAGENS TRÄNING
En liten löptur fick jag ihop på vår resa. Ynkligt dåligt. Men är man på…