Balans är viktigt. Många tränar flera timmar cardio men äter dålig kost, eller för lite…
Gym
CARDIO
Denna vecka är det långa arbetsdagar och extra kvällsjobb hemma. Tränar dock snabba 1 timmes…
GYM
Gymmet idag – legday. Söndag och långpass uteblir idag. Kombinerar istället 45 minuter benträning med 10…
TRÄNING
Det spelar ingen roll om det så bara är 5 km, känslan i kroppen är…
GYM
Biceps och triceps har tränats ikväll. 8-10 rep och 3 set på varje övning (4…
DAGENS TRÄNING
Rygg & bröst har tränats idag, inte ofta jag kör den kombinationen men faktiskt riktigt…
GYMMET
Armar på schemat idag, bic & tric har gnuggats. Sen 30 minuter intervaller + 10…
GYM vs LÖPNING
Först 40 minuter rygg och axlar, och efter det löpning 10 km. Jag ar svårt…
MOTIVATION
Hälsa innebär att ta hand om sig själv, inte bara det yttre, men även insidan.…
MORGONPASS
Skönt med ledighet. Jag sover mängder just nu, fantastiskt skönt och behövligt. Rekordet ligger på…