Kvällens träning var verkligen inte planerad men mycket givande. Långpass på schemat i kväll, de planerade…
Dagens träning
DAGENS TRÄNING
Ikväll var det en sån där motig dag. Hade svårt att motivera mig men när…
DAGENS TRÄNING
Idag blev det ett riktigt bra styrkepass i sällskap. Älskar att träna med pojkvännen. Bra…
DAGENS TRÄNING
Inledde träningspasset med lite gymträning för armar. Dock inte helt säker på om det gav…
DAGENS TRÄNING
Korta intervaller på schemat. Sprang totalt 11 km med uppvärmning och nedvarv. Ett bra pass.…
DAGENS TRÄNING
Idag är planen distans uppvärmning i 4 km till en brant backe, för backträning. Backen…
DAGENS TRÄNING
Morgonjogg & frukost. Hoppas att vädret bjuder på sol så man får boosta kroppen med…
DAGENS TRÄNING
90 minuter Cross trainer. Det är egentligen vilodag. Men hon kan inte låta bli. Löpningen…
DAGENS TRÄNING
Fredag idag och fartökningslångpass. Lugn fart men efter 55-60 minuter lägger du in fartökning under…
DAGENS LÖPNING
Idag blir det lättsamt distanslöpning på 10 km och lite styrka. Kör gärna 4-5 omgångar av styrkeprogrammets 10…