God morgon, Cardio på schemat. 1 h Cross trainer fick det bli idag. Kunde inte…
PROTEINPANNKAKA
Igår gjorde vi pannkakor under eftermiddagen. Dels för barnens planerade utflykter under morgondagen, men även…
DAGENS TRÄNING
Vaknade tidigt i morse. Blev därav en tur till gymmet. Lyxade till det med bröst…
KROGRECENSION
Vi har dinerat på en riktigt fin pärla. TAK i Stockholm. Fantastisk meny och härlig atmosfär…
PROTEINRIK FRUKOST
Koka upp 1 dl havregryn med 2 dl flytande äggvita (finns att inhandla i butik, 1…
DAGENS TRÄNING
Gymmet idag, rygg och triceps. Riktigt skoj, det är faktiskt 2 av mina favoritmuskelgrupper. Förutom…
LISTAR PROTEIN PER 100 GRAM
En lista man blir glad av. Matkalkyl. I matkalkyl rangordnas proteininnehåll i livsmedel per 100g.…
HALSOTIPS
Idag laddar jag kroppen med en somrig frukost, gjord på vaniljkvarg, frysta hallon och ägg.Mer regel än undantag här…
DAGENS ORD
Det är lätt att ha åsikter och tycka mycket, och lika lätt att inte lyssna.
PRESTATIONHÖJANDE
Här kommer lite nyttig info om prestationshöjande kost och dess effekter vid löpning. Den 9 september är det äntligen…
PARTNERINNEHÅLL