Gymmet idag, rygg och triceps. Riktigt skoj, det är faktiskt 2 av mina favoritmuskelgrupper. Förutom bröst och axlar. Avslutade med Cardio 60 minuter (lugn distansträning), nivå 10 på Cross Trainer maskin. Har ännu ömma ben sen torsdagens löpning och vill därför inte förvärra skadan. Idag söndag är det egentligen långpass. Lite sunt förnuft och att lyssna på kroppens signaler är så mycket bättre än att pressa sig när man inte borde.
Dagens gymövningar blev iaf.
Rygg:
Drag till bröstet
Chins
Sittande kabelrodd
Stående (inte liggande) pullover med raka armar
Triceps:
Pushdowns
Kickbacks
Tricepspress med curlstång bakom huvudet
Dips
