Här tipsas om en krämig svartvinbärspaj som vi bakad under kvällen. Jag har gjort ändringar i…
DAGENS TRÄNING
Fredag idag och fartökningslångpass. Lugn fart men efter 55-60 minuter lägger du in fartökning under…
ROGIVANDE
Finns det något vackrare än att blicka över en horisont. Naturen är magisk.
DAGENS TRÄNING
Onsdag idag. Kortintervaller på 200m på en bana gjordes idag. 6 st totalt på 400 m banan.…
GRÖNA LUND
Efter 6 timmar av intensivt åk så är killarna ordentligt trötta. Vi ät redo att…
GÖR STAN
Redo för Grönan. T-banan vid Fridhemsplan är riktigt fin. Både färg o djup.
RESTIPS
Denna resa lockar. Lite oväntat men att en bussresa kunde innehålla så pass många kulturella…
SKÖN DAG
Picknick med barnen i gröngräset. En dejt med mor i stan. Fika med väninna. Planen…
DAGENS LÖPNING
Idag blir det lättsamt distanslöpning på 10 km och lite styrka. Kör gärna 4-5 omgångar av styrkeprogrammets 10…
PARTNERINNEHÅLL