Idag blir det lättsamt distanslöpning på 10 km och lite styrka. Kör gärna 4-5 omgångar av styrkeprogrammets 10…
Träning
DAGENS TRÄNING
Inte bara löpning – gymmet med. Inleder dagen med ett gympass. Idag får hela kroppen…
DAGENS TRÄNING
En liten löptur fick jag ihop på vår resa. Ynkligt dåligt. Men är man på…
NIPFJÄLLET
Idag har vi vandrat i Nipfjället, upp till Molnets topp på 1160 höjdmeter. En kort…
MARATHON TIPS
Här kommer ytterligare ett Marathon tips. 6 sjöar runt, evenemanget hålls i en idyllisk miljö…
TRAIL LÖPNING
Jag var lite småseg när Iphonen ringde i morse vid 7 tiden. En dusch och…
DAGENS TRÄNING
Idag har här tränats i gymmet. En genomkörare för hela kroppen fick det bli, eftersom…
TRAIL LÖPNING
Idag åkte jag iväg med ett gäng upp i Idre Fjäll och sprang 7 km trail…
DAGENS TRÄNING
Idag boostar jag kroppen med en intensiv liten timme av styrketräning. En till två övningar per varje muskelgrupp.…
DAGENS TRÄNING
Långpass idag. 18km i spåret ska nötas arla morgon. Kärlek.