Fredag idag och fartökningslångpass. Lugn fart men efter 55-60 minuter lägger du in fartökning under…
Semester
ROGIVANDE
Finns det något vackrare än att blicka över en horisont. Naturen är magisk.
DAGENS TRÄNING
Onsdag idag. Kortintervaller på 200m på en bana gjordes idag. 6 st totalt på 400 m banan.…
GRÖNA LUND
Efter 6 timmar av intensivt åk så är killarna ordentligt trötta. Vi ät redo att…
GÖR STAN
Redo för Grönan. T-banan vid Fridhemsplan är riktigt fin. Både färg o djup.
RESTIPS
Denna resa lockar. Lite oväntat men att en bussresa kunde innehålla så pass många kulturella…
SKÖN DAG
Picknick med barnen i gröngräset. En dejt med mor i stan. Fika med väninna. Planen…
MARATHON TIPS
Vaknade tidigt idag och har letat efter lite olika maraton lopp och tävlingar som kan vara…
DAGENS TRÄNING
Inte bara löpning – gymmet med. Inleder dagen med ett gympass. Idag får hela kroppen…
GODMORGON
Vaknade ovanligt tidigt idag. Vad gör man då? Handlar frukost arla morgon, dukar fram och diskar upp.…