Löpning-arkiv

15km löpning ikväll. Riktigt skönt att springa av sig & boosta kroppen med ny energi.…

Vädergudarna bjuder på regn idag och jag kör ett kortintervallpass med något ökad vila & med…

Efter en händelserik kväll igår, god mat, högt tryck på dansgolvet och goda drinkar så…

En lugn 8km runda och sen en programstyrka. Gör två omgångar av programmets 10 övningar. 1;…

Tisdag och löpning. Idag laddar jag ur med 10 km. Ingen värk sen de 30…

Ikväll var det en sån där motig dag. Hade svårt att motivera mig men när…

Inledde träningspasset med lite gymträning för armar. Dock inte helt säker på om det gav…

Korta intervaller på schemat. Sprang totalt 11 km med uppvärmning och nedvarv. Ett bra pass.…

Idag är planen distans uppvärmning i 4 km till en brant backe, för backträning. Backen…

Jag och mina neongula pjucks har inte blivit helt tjenis med varann. Vi sprang ihop…