Laddar kroppen med en portion blåbärsgröt. 1 dl havregryn, 2 äggvitor och chiafrön. Rör allt samman…
Frukost
ATT GE SIG TID
Kvarg, granola, bär och cashewnötter. Morgonstunden är viktig, att boosta kroppen med näring och att…
GODMORGON
Onsdag och en lång dag väntar. Först arbete och sen kvällskurs. En intensiv vecka, jag passar…
GODMORGON
Godmorgon, kvarg, granola, & blåbär. Lite sesamknäcke, apelsin & ägg. C-vitamin är en viktig ingrediens…
MÅNDAG
Måndag och idag är det bråttom. Sjukstuga på jobb och fullt ös. Keso / Vaniljkvarg…
FRUKOST
Idag laddar jag på stort med fibrer och protein. 2 skivor proteinrikt bröd, 3 hela…
GODMORGON
Torsdag och sovmorgon. Skönt att få njuta av en långfrukost mitt i under arbetsveckan. Det…
BANANPANKAKA
Lunchdags. Idag lyxar vi bananpannkaka. 2 ägg,1 banan1/2 dl keso1 dl havregryn1 tsk bakpulver1 tsk…
VILA
Vaknade både 04, 06 och slutligen 08:30. Är det lördag så är det. Behövde sova…
PROTEINBOOST
Vaniljkasein, vaniljkvarg, 1 mango, saft från 1 apelsin, och saffran. Dekorera gärna med kokos och bär…