Fräsch Jordgubbssmoothie med banan
Gott, lättlagat och nyttigt. Det krävs väldigt lite tid och ingredienser för att göra sig en fräsch jordgubbssmoothie, tillsätt bara alla ingredienser i en mixer och mixa innehållet till en slät krämig konsistens. På 5 minuter har du fått ett hälsosamt gott mellanmål eller kanske serveras det till dagens brunch.
Idag är det lördag och solen skiner härligt ute, trots att jag tycker att januari borde bjuda på lite kallare väderprognos. Här har förmiddagen ägnats åt sömn. Idag sov jag lyckligtvis fram till klockan 10 under förmiddagen. Fantastiskt skönt att ge sig den lyxen. Dagens smoothie är fylld med jordgubbar och banan och den innehåller även rikligt med fibrer och bra kolhydrater. Kolhudrater behövs för att kroppen ska kunna orka dagen lång och få bra med energi. Protein tillsätts extra och frukt, bär, frön och nötter ger rikligt med bra fett, vitaminer och antioxidanter. Även där finns bra protein- och fettkällor att tillgå.
Recept
1 banan
100 gram Jordgubbar
Vaniljkvarg
1 skopa vaniljprotein
Tillbehör
2 skivade jordgubbar
bananskivor
kokoschips
chiafrön
Lägg ingredienser i en mixer och blanda väl. Tillsätt kvarg utifrån eget behov om hur du önskar att konsistens och fasthet ska vara.Häll upp i glas eller skål och dekorera med goda tillbehör. Dekorera med exempelvis banan, jordgubbar, chiafrön och kokoschips.
Önskar dig en härlig lördag!