Snart är det semestertider. Stressiga mornar veckan innan ledighet är det lätt att inte prioritera frukost. Alla…
Kost
DETOX KUR
Här kommer ett tips på en riktigt bra detox kur. Dessutom god att dricka. Fyll upp 8…
PROTEINRIK FRUKOST
Koka upp 1 dl havregryn med 2 dl flytande äggvita (finns att inhandla i butik, 1…
LISTAR PROTEIN PER 100 GRAM
En lista man blir glad av. Matkalkyl. I matkalkyl rangordnas proteininnehåll i livsmedel per 100g.…
HALSOTIPS
Idag laddar jag kroppen med en somrig frukost, gjord på vaniljkvarg, frysta hallon och ägg.Mer regel än undantag här…
PRESTATIONHÖJANDE
Här kommer lite nyttig info om prestationshöjande kost och dess effekter vid löpning. Den 9 september är det äntligen…
HÄLSODRINK
Vad passar väl bättre än en kall frukt slush. Har mixat BCAA kosttillskott med lite vatten…
PRE-WORKOUT
Planen var att sova länge idag. Det blev istället en arla morgon. Passar då på att…
CHOKLADSMOOTHIE
En sån där dag när sötsuget släpper på och man vill äta något lyxigt men förutsätter…
FREDAGSMOOD
Så äntligen helg! Jag har haft en hektisk vecka trotts lediga dagar. Kvällens meny fick bli lamm,…
