Lite vind men sol. Strand, sand, och hav. Balsam för själen. Sköna dagar där vila och…
Energi
SNABBA BEN
Började dagen med löpning, perfekt innan frukosten. Brukar oftast ta en proteindrink innan, för att kropp…
KVÄLLSSOL
Efter en trevlig kväll så fick vi turen av avrunda med en vacker solnedgång mellan de…
VI GÖR BYN
En skön dag i Sandhamn med en hel del strandhäng, sol och vila. Härligt för själen,…
DAGENS TRÄNING
Det är perfekt väder för en löptur idag. Blev en runda på 10km under morgonen. Stranden…
DETOX KUR
Här kommer ett tips på en riktigt bra detox kur. Dessutom god att dricka. Fyll upp 8…
PROTEINPANNKAKA
Igår gjorde vi pannkakor under eftermiddagen. Dels för barnens planerade utflykter under morgondagen, men även…
PRESTATIONHÖJANDE
Här kommer lite nyttig info om prestationshöjande kost och dess effekter vid löpning. Den 9 september är det äntligen…
HÄLSODRINK
Vad passar väl bättre än en kall frukt slush. Har mixat BCAA kosttillskott med lite vatten…
PRE-WORKOUT
Planen var att sova länge idag. Det blev istället en arla morgon. Passar då på att…