Snart är det semestertider. Stressiga mornar veckan innan ledighet är det lätt att inte prioritera frukost. Alla arbetsuppgifter ska slutföras och sammanställas innan ledighet. Bra balans och hälsa är viktigt, dagens första mål mat är därför extra viktig för kropp och sinne. Kroppens naturliga förbränning gynnas av en bra kosthållning, hoppar man över måltider så blir kroppens reaktion istället motsatt, kroppen får då istället kämpa med att hålla kvar den extra energi vi har i form att fett och det effekt vi önskar om att bibehålla muskelmassa men minska kroppens fettdepå, uppnås därför inte. Här kommer ett tips på enkel och bra frukost och mellanmåls tips. Proteinpudding, jag har valt vanilj. Känns fräschare under frukosten. Jag toppar den med färska jordgubbar som innehåller mycket fibrer och vitaminer. Snabbt, enkelt och näringsrikt.
👍
Tack! 🙂