Jordgubbssmoothie med banan
En lättlagad, hälsosam och god frukost. Det krävs minimal tid och alla ingredienser tillsätts i en mixer. På 5 minuter har du en balanserad god frukost.
Idag väntas arbete, men även studier. En intensiv dag med andra ord. Det kräver effektiv lösning på bra kost för att jag ska hinna med dagens alla sysslor. Planering är viktigt. Banan innehåller rikligt med fibrer och bra kolhydrater. Protein tillsätts och frukt, bär, frön och nötter ger rikligt med bra fett, vitaminer och antioxidanter.
Recept
- 1 st banan
- 100 gram jordgubbar
- 0,75-1,5 dl vaniljkvarg
- 1 skopa valfri vaniljprotein
Tillbehör
- 2 skivade jordgubbar
- bananskivor
- kokoschips
- chiafrön
- Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda väl.
- Tillsätt kvarg utifrån eget behov om hur du önskar att konsistens och fasthet ska vara.
- Häll upp i glas eller skål och dekorera med goda tillbehör.
- Dekorera med exempelvis banan, jordgubbar, chiafrön och kokoschips.
Jordgubbssmoothie med banan
