Ikväll besökta jag ett Buddistiskt meditationsevent på Convendum. Matcha te, meditation och en lugn kväll hemma blev fredagskvällens tema. Ingen löpning och inget vin. Bara för att det är fredag så måste inte vin förtäras. Det är lätt att falla in i mönster men precis lika lätt att bara förändra tankarna kring att förknippa fredag med vin. Den som har behov av substans för att varva ner eller må bra, har tvärtom problematik. Ärligt talat så konsumera jag minimalistiskt med alkohol, och trivs väldigt bra med det. Vilket även bringar energi, bra med sömn, och en välmående kropp och själ.
