Proteinpudding av choklad och syrliga hallon intages till frukost idag.
En riktigt skön start på dagen och sovmorgon, 9 h sömn.
Det är viktigt att ta hand om sig själv, inte jaga tid, eller alltid ställa klockan.
Nyårsafton , många inger nya löften om förändring.
Det är viktigt att tänka att det är de dagliga små rutinerna som skapar
hållbara förändringar på sikt.
Även om man som jag har 2 barn och är ensamstående så blir livet det man gör det till.
Istället för att fokusera på svårigheter eller problematik,
gör alla i familjen delaktiga i de dagliga rutiner. Det är faktiskt inte svårare än så.
Mindset är allt.
