När suget sätter in så kan jag tipsa om att keso, nötter och bär är perfekt innan läggdags.
Eller min egen favorit, kvarg med lite granola och bär.
Även äggomelett är ett snabbt nyttigt alternativ, om hungern sätter in.
Att undvika:
Torkade bananchips, ljust knäckebröd och charkprodukter. Innehåller onödigt socker som kan försämra nattsömnen.
