15km löpning ikväll. Riktigt skönt att springa av sig & boosta kroppen med ny energi. Det är när man har som minst ork till att träna som kroppen behöver det bäst. Det är lätt att glömma det vid stressiga perioder eller när man har en energi dipp under veckan. 30 minuter räcker för att boosta sinnet, mer behövs inte.
