Tänkvärt
SKÖN DAG
Picknick med barnen i gröngräset. En dejt med mor i stan. Fika med väninna. Planen…
TÄNKVÄRT
En viktig fråga att ta ställning till varje dag. Vad värdesätter jag mest? Att tillfredsställa…
TÄNKVÄRT
Varför begränsa sig. Jag har slutat att fundera så mycket och har istället börjat kastat…
TÄNKVÄRT
Orden behöver inte så mkt mer beskrivning – den känslan, upplevelsen, intimiteten och närvaron säger…
TÄNKVÄRT
Man ska alltid sätta sig själv först. I alla relationer. Inte alls egoistiskt. Du ska…
DAGENS TRÄNING
Idag boostar jag kroppen med en intensiv liten timme av styrketräning. En till två övningar per varje muskelgrupp.…
PROTEININTAG
Enligt näringsrekommendationerna bör ca 10-20% av energiintaget komma från protein. Vuxna bör äta 0,8-1,5 gram…