Enligt näringsrekommendationerna bör ca 10-20% av energiintaget komma från protein. Vuxna bör äta 0,8-1,5 gram…
Protein
PROTEINCHOKLAD
Det finns två proteinpuddingar i choklad som är vansinnigt goda. En av dem är Ehrmann´s.…
SYRLIGA HALLON
En skål med vaniljkvarg och hallon sitter fint en solig dag som denna. Underbart väder…
FRUKOSTTIPS
Variation är aldrig fel. Idag lyxas en skål med citronkvarg och mango innan träningen. Sommarfrukost,…
FRUKOSTTIPS
Lyxade en smoothie till frukost. Färska jordgubbar, BCAA och lite fryst banan mixas och blandas samman med…
KVARG DELUXE
Här är man inte först ut med att prova Lindahls nya kvarg Stracciatella. Vansinnigt god…
FRUKOSTTIPS
Snart är det semestertider. Stressiga mornar veckan innan ledighet är det lätt att inte prioritera frukost. Alla…
KVARG OCH BÄR
Arla morgon och lite brådis. Älskar snabba goda och nyttiga frukostar. Jordgubbskvarg och, i mitt fall…
PROTEINPANNKAKA
Igår gjorde vi pannkakor under eftermiddagen. Dels för barnens planerade utflykter under morgondagen, men även…
PROTEINRIK FRUKOST
Koka upp 1 dl havregryn med 2 dl flytande äggvita (finns att inhandla i butik, 1…