Efter en vandringstur i spöregn så kan man få ett extra gott mellanmål att lyxa.…
Energi
DAGENS TRÄNING
Idag boostar jag kroppen med en intensiv liten timme av styrketräning. En till två övningar per varje muskelgrupp.…
GLÄDJE
Jag har haft en fantastisk dag. Glad och tacksam för alla fantastiska förändringar som sker…
GRANOLA
Hälsofrukost, sommar, färska hallon & naturell yoghurt. En skön stund i solen.
DAGENS TRÄNING
Långpass idag. 18km i spåret ska nötas arla morgon. Kärlek.
PROTEININTAG
Enligt näringsrekommendationerna bör ca 10-20% av energiintaget komma från protein. Vuxna bör äta 0,8-1,5 gram…
PROTEINCHOKLAD
Det finns två proteinpuddingar i choklad som är vansinnigt goda. En av dem är Ehrmann´s.…
DAGENS LUNCH
Räksallad de luxe på salladsbaren Non Solo Bar idag. Solen ligger på, tack och lov (än…
SKARHOLMEN DELUXE
Idag har vi roat oss ute vid Skarholmen, en vacker oas i utkanten av Uppsala. Energi…
DAGENS TRÄNING
Inledde lördagen med morgonträning. Skönt. 15km löpning ute i finvädret. Tränade långdistans idag, jag måste…